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2025《支付宝》每日一题答案大全(持续更新)

2025《支付宝》8月23日每日一题最新答案介绍(2)

问题：

处暑时节的养生重点是

选项：

A：防秋燥、B：防中暑

答案：A

2025《支付宝》8月23日每日一题答案解析

饮食防燥滋阴：

处暑之后天气逐渐干燥，燥邪易伤肺津，饮食上应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，可多吃梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕、鸭肉等食物 。同时依据中医理论，秋气通肺，肺金太旺易克肝木，所以处暑应适当多吃咸味、酸味食物，像西红柿、山楂、乌梅等，少吃辣椒、花椒、姜等辛辣食物 。

调整起居作息：

此时自然界阳气开始收敛，人体阳气也随之内收，易出现秋乏，起居作息需对应调整，建议早睡早起，每天可比夏季多睡 1 小时，并且保证有质量的午觉，帮助恢复精力 。同时，昼夜温差开始变大，要根据温度变化及时增减衣物，尤其注意肚脐、颈椎和肩部的保暖，夜间睡眠需盖好被子以防着凉 。

适度开展运动：

处暑后气候适宜运动，但运动量不宜过大，适合选择轻松平缓的项目，例如慢跑、太极拳、瑜伽、散步等，防止出汗过多，导致阴津耗损 。中老年人和慢性病患者尽量把锻炼时间安排在下午或傍晚，要是上午锻炼，也应尽量推迟一些，降低心脑血管发病风险 。

调节个人情志：

秋季大自然逐渐呈现肃杀之象，人们容易产生悲伤等情绪，因此要注重收敛神气，让神志安宁，避免情绪大幅波动 。可通过听音乐、练习书法、钓鱼、阅读等方式安神定志，使心情保持舒畅平和 。

预防霉菌滋生：

处暑后气温降低，雨水有所增多，这种条件利于霉菌繁殖，所以要经常打开窗户通风，让室内空气能够流动 。同时可使用除湿器把室内湿度控制在 40%-60%，并且定期对厨房、卫生间等易积水区域进行清理，维持环境干燥 。

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