开练是专为健身爱好者打造的软件，可以让喜欢健身爱好者能够拥有一个好身材，不仅能够详细的叫小伙伴如何合理的健身，还提供了健身时期需要注意的饮食，能够让小伙伴拥有着一个好身材的同时，还为拥有着一个好身体，此外，还可以时刻提醒小伙伴健身， 让小伙伴有着健身的好习惯，十分的好用，感兴趣的用户可以前来下载体验。

开练app如何添加新的训练计划

1、打开开练 APP 首页，点击右下角 “+” 号键，选择 “新的训练”，开启专属训练计划制定。

2、进入后点击 “添加动作”，若需热身或拉伸，直接勾选下方对应选项即可。

3、在动作库中浏览所有训练动作，点击目标动作完成添加，动作库涵盖 300 + 常见训练动作。

4、动作添加完毕，在编辑页设置每组次数、组数等锻炼量，点击 “完成训练” 保存计划。

开练特色

1、整个过程由语音监督，并自动同步进度。真正优秀的体验是，你永远不需要记住动作或数套路。

2、开练丰富健身视频内容，包括燃脂、拉伸、减压等一系列健身课程。制定科学的锻炼计划。

3、训练计划结合不同人群、不同器材、不同阶段的健身目标进行安排，适用于最广泛的健身场景。

4、分享照片，见证每个人的转变。结交同样热爱运动的朋友，让健身不再是一种孤独的坚持。

开练亮点

1、开练所有健身课程均由专业教练打造，提供更规范、更科学的健身动作。

2、在动作库中，可以找到三百多种运动动作，可以满足用户对身体各个部位的运动需求。

3、无论是在健身房还是在家里，你都可以找到适合自己的健身计划，在各种场景下锻炼。

4、从初学者到专业健身专家，我们可以提供健身指导，引导用户完成整个健身之旅。

开练优势

1、在健身过程中，用户可以听音频讲解，从而准确理解健身动作的细节。

2、通过饮食、体育锻炼等多种方式进行健身训练，可以获得更科学的健身体验。

3、开练可以查看各种运动健身动作的标准程序，按照动作说明有序地进行运动健身。

4、用户可以根据自己的健身需求定制适合自己的健身食谱，并根据食谱指导规划自己的日常饮食。

开练评价

开练是一个集动作讲解、运动记录、数据统计、趋势还原等功能于一体的健身训练服务平台。它提供了大量的健身视频和专业指导。该软件将根据您的时间表自动生成个性化的训练计划，让您科学地锻炼而不走弯路。它还可以智能地分析您的历史训练数据。并根据你的训练时间、身体部位、肢体动作等多个维度，提供可视化的图表，向你展示每块肌肉的训练效果，帮助你快速回顾每次锻炼的效果。